今朝の朝刊で、岸田総理に爆発物を投げた襲撃犯が、火薬の無許可製造の疑いで再逮捕されるという記事を見て驚いた。
最早時効だろうから白状すると、高専時代には木炭の粉と硫酸カリウム等で、花火の為に火薬を化学の実験室で作った。
最も効果のある硝酸カリウムは、流石に管理が厳しく持ち出しが困難だったから、次善の策として硫酸カリウムを使用した。
鉄粉を混ぜると、赤い火の粉が散って、綺麗な花火になった。もっとも、大量の白煙が上がったが。
高専２年生は、それくらいの知識は誰もが持っていた。
天気予報は曇りだったが、青空が覗いている。
ところが、昨夜から強い風が吹き荒れ、とうてい外に出ようとは思えない。
昨日筑波サーキットのイベント『筑波フェスティバル』の最後の『みんなのパレードラン』で、コースポストから２本の旗を振り続けた。
さぞや今朝は肩が上がらないだろうと思っていたが、何と予想に反して肩が軽くなっていた。
肩が痛いからと、先週からあまり動かさずジムも休んでいたが、むしろ動かすほうが肩の動きを改善するようだ。
そこで、今日は１０日ぶりにジムへ行った。
左脚の屈曲状態から伸ばす力は、相変わらず低い。
エクササイズ開始時のストレッチでは、体側の曲げ伸ばしをすると、左腿が突っ張るように痛んだが、クールダウンストレッチの時には痛みは出なかった。
やはり、出来る限りの範囲で動かすほうが、状況は改善に向かうと思われる。
【 昨夜から朝 】
２２時頃から、ＴＢＳ−ＴＶ『ＰＥＮＤＩＮＧ ＴＲＡＩＮ』を見る。
１時頃、酔いつぶれて眠り込む。
５時起床。睡眠時間、推定４時間。
朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
【 昼 】
正午頃、スパゲティで昼食。
ベーコンと玉ねぎを炒め、牛乳を加えて煮込みチェダーチーズを溶かしこんでソースにした、クリームソースのスパゲティ。
１３時頃から、Ｔ−Ｖｅｒで『東京ＭＥＲ』を見る。
１４時頃、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 筋力系マシンジム７種 フリーウェイト系１１種各１セット | 約１時間半 | − |
| クロストレーナー | 約３５分間 | 421kCaL |
| ストレッチ | 約40分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 63.1kg | 61.7kg | 1.4kg |
【 夜 】
１９時からＴＢＳ−ＴＶ『ジョブチューン』を見る。
さすが、モスバーガーだ。９品合格。
