街の香り・匂い

水曜日
　通勤時、朝の電車内では、マスクの着用を止めた。
　朝の電車内は、空いているので、密にはならない。
　夕方の帰宅の際、東武野田線内では、マスクは外せない。
　東武線の沿線には大学等があり、ワクチン接種を行っていない学生も少なからずいる。
　とくに柏駅までの東武野田線内の若者の乗車マナーは、幼稚園レベル以下。
　
　とても怖くて、マスクは外せない。

　ジムでも、マスクの着用は、自由になった。

　マスクを外して歩くと、いろんな匂いに惹かれる。
　雨上がりの、草木の香り、花の香。
　朝に住宅地を歩くと、朝げの料理の匂い。　
　アジの開きを焼く匂い、卵焼きを焼く匂い、コンソメの匂い等々。

　ここ１ヶ月、左股関節が痛むので、朝の通勤時の歩く距離を６ｋｍ程度に抑えている。
　そのため、流山おおたかの森駅から駒木ふるさとの森・柏の葉公園を経由する、約６．１ｋｍを歩いている。
　すると、同じ時間に同じ場所を歩く人は、毎日ほぼ同じ。
　皆同じルーチンで行動しているから、会う時間帯も場所も同じ。
　ついつい、挨拶を交わす様になる。


　

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【　昨夜から朝　】
　２１時１５分頃からＴＶ朝日『ｕｎｋｎｏｗｎ』を、２２時からＴＢＳ−ＴＶ『王様に捧ぐ薬指』を見る。
　２３時半頃、薬缶を火にかけたまま、酔いつぶれて眠り込む。
　３時頃、目が覚めたら、薬缶が流しに置いてあった。空焚きして、安全装置が作動して火が消え、奥方が流しに置いてくれたらしい。
　大失敗だ。危なかった。反省・反省！！
　３時４５起床。睡眠時間、推定４時間。
　朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
　始発で出勤。流山おおたかの森駅で下車し、北口から歩き出す。駒木ふるさとの森・柏の葉公園を経由し、６時５８分頃勤務先到着。
　歩いた道のり、約６．１ｋｍ。所要時間、約１時間０４分１４秒。
　

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【　昼　】
　１１時５０分頃から昼食。

　１７時半頃退勤。
　１８時３２分頃、白井駅到着。
　ジム＆スタジオ　ルネ白井へ。

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【　夜　】
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トレーニングメニュー

心肺系　＋　筋力系
内容・利用マシン	時間	消費Cal
ストレッチ	約5分間	−
下半身の筋力系マシンジム ７種 フリーウェイト系１種各１セット	約４５分間	−
エアロバイク（リカンベントタイプ）	35分間	321kCaL
ストレッチ	約30分間	−

体重の変化

開始時	終了時	減少量
61.9kg	61.4kg	0.5kg

　エアロバイクで、隣でずっと使っている人の、マシンのモニターをちょっと覗き見。
　なんと負荷レベルが、『５』でしかない。