冬冷え

土曜日
　ちょっと冷え込んだ朝、ちょっとでるのをためらい、８時頃に散歩に出発。
　清水口の調整池に立ち寄る。
　
　池に近づくと、白鳥の啼く声が響いてきた。
　池には沢山の白鳥。ぱっと見て５０羽くらいはいる。
　池に、薄く氷が浮かんでいる。

　七次台児童公園の先のパン屋さん『カリン』の近く、梨畑が梨の木が切られてしまっている。
　またここでも、梨畑が消滅した。
　


　
　西白井の北の内公園。
　紅梅の花が、ほころんでいた。
　先日、ＮＨＫの天気予報で、東京の梅の開花が伝えられた。
　今年は、梅の開花が早いのだそうだ。
　でも、ワシの記憶では、例年もっと早く開花しているように思う。

　途中、この冬はじめてツグミを撮影。
　この鳥は、動きも鳴き声も、可愛い。


　逆井の観音寺へ近道をするため、久しぶりに柏市藤心のローソンの先をあるいたら、こんな看板があった。
　『柏市南部地域病院建設予定地』
　建設着工予定は、２０２３年８月１５日。とっくに過ぎている。
　地上５階、延べ床面積約６，３００平米。
　この計画は、頓挫したのか。

　逆井の観音寺には、蠟梅の花が咲いているのみ。
　境内のハスの鉢の水は、氷が張っていた。

　大町自然公園から日ハム鎌スタの裏を通り、東中沢の沢の池。
　自然聖園から先に自転車でいった小学生たちが、池の端で停まって何かしていた。
　池に氷が張っていたので、小石を投げて遊んでいた。
　１１時頃でも、日陰のため氷が張ったままだった。
　
　今朝は、けっこう冷え込んだようだ。

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【　昨夜から朝　】
　２１時頃からフジテレビ『院内警察』、２２時からＴＢＳーＴＶ『不適切にもほどがある』を見る。
　２２時半頃、酔いつぶれて眠り込む。２時頃目が覚め、布団を敷いて就寝。
　４時半起床。睡眠時間、推定６時間。
　朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
　８時頃、散歩に出発。
　自宅から清水口の調整池　＜ー約１時間１３分ー＞　海自下総基地正面ゲート　＜ー約５３分ー＞　逆井の観音寺　＜ー約１時間２０分ー＞　新京成線　くぬぎ山駅　＜ー約５８分ー＞　鎌スタ裏ゲート　＜ー約５３分ー＞　１３時２０分　新鎌ヶ谷駅　到着。
　

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【　昼　】
　１３時半、新鎌ヶ谷から北総線で帰路に着く。ファミマで昼食に親子丼を購入し、１３時４５分頃帰宅。
　ビデオで今週の『ブギウギ』を見ながら昼食。親子丼だけでは足らないので、カップヌードルを追加。
　１５時１０分頃、ジム＆スタジオ　ルネ白井へ。

トレーニングメニュー

筋力系＋心肺系
内容・利用マシン	時間	消費Cal
ストレッチ	約5分間	−
上半身の筋力系マシンジム６種 フリーウェイト系１２種各１セット	約１時間１５分	−
クロストレーナー	約４１分間	512kCaL
ダイエットトレーナー	１０分間	ー
ストレッチ	約35分間	−

体重の変化

開始時	終了時	減少量
63.0kg	62.2kg	0.8kg

　クロストレーナーでは、ＮＨＫ総合相撲中継を見ながら。
　

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【　夜　】
　１８時５０分頃から、テレビ東京を見る。
　ザキヤマ街道歩き旅、甲州街道大月から甲府５５ｋｍ。
　普通に歩けば、丸一日の行程。
　それにしても、芸能人は普段如何に歩いていないか。たかだか１時間歩くだけで、あの弱音。