昨夜は、炭酸水が５００ｍＬペットボトルの半分しかなく、途中からバーボンはハイボールから水割りに。
つまみの芥子レンコンがうますぎて、つい飲み過ぎてしまう。
スッキリと晴れ渡った空が気持ちよいのだが、風が強くてたまらない。
八木ケ谷の長福寺。
山門前、境内に桜が咲いている。
新京成線滝不動駅の三咲側の、お滝不動への道にある野馬土手。そこに、１本の桜が咲いている。
周囲が明るくなる。
御滝不動の三重の塔前に、白梅が咲いている。本堂の奥に、真赤な花が咲いている。
あの花は、何だろうか。
事務所を覗いていたら、『３月２４日１１時から津軽三味線演奏会』の書が見えた。
場所は、三重の塔の前。
感心して見ていたら、中から声をかけられた。
手前に貼りだされている写経の書道教室に興味を持っていると、誤解されてしまった。
３月１０日開店の、新鎌ヶ谷駅の松屋。今日、既に営業しているではないか。
店のレイアウトは、以前の東京チカラめしとは一転して、明るく清潔な感じ。
東京ソラマチのこの春の広告。いいコピーだなぁ。
【 昨夜から朝 】
２２時頃から、ＴＢＳーＴＶ『不適切にもほどがある』を見る。
２３時頃、酔いつぶれて眠り込む。１時頃目が覚め、布団を敷いて就寝。
６時起床。睡眠時間、推定７時間。
朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
８時４５分頃、散歩に出発。ストップウォッチの起動を忘れたので、途中のＬＡＰ計測無。
池の上の調整池から二重川沿いにおり、八木ケ谷の長福寺に立ち寄る。三咲の三叉路からすきやの前の道を左折し、路地を進んでお滝不動へ。
日大理工学部のグランド前を通り、二和高校の先を左折して陸軍の鉄橋跡の公園から日産のディラー先を左に下り、手通公園へ。
パン屋さんの左手の道を鎌ヶ谷高校の前へ抜けて、道野辺八幡神社へ。
道野辺中央の珈琲豆蔵さんでコーヒー豆を購入し、東中沢ふれあい緑道から貝柄山公園に抜けて、正午過ぎに新鎌ヶ谷駅到着。
北総線で帰路に着く。
【 昼 】
１２時半頃帰宅。
昼食は、スパゲティ・ペペロンチーノ風。
１５時頃から、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 筋力系＋心肺系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 筋力系マシンジム７種 フリーウェイト系１２種各１セット | 約１時間３０分 | − |
| エアロバイク | １時間 | 520kCaL |
| ダイエットトレーナーコア | １０分間 | ー |
| ストレッチ | 約35分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 62.5kg | 61.8kg | 0.7kg |
週一では、筋力の維持が難しい。
【 夜 】
１８時５０分頃帰宅。
１９時からＢＳテレ東で、『男はつらいよ』を見る。９２年の作品だから、約３２年前。後藤久美子さんと風吹ジュンさんが出演している。
３０代の風吹ジュンさんは、美しい。あ、今も変わらず美しい。
昭和５２年に、目の前で見た時は、輝いて見えた。
