2024年03月16日

東葉健康ウォークに参加

土曜日
 東葉高速鉄道主催の、東葉健康ウォークに参加した。
 開催期間は、3月15日から4月21日と、本来桜の開花時期に合わせたコース設定。
 今日はまだ桜の開花前なので、ウォーキングコース本来の楽しみは薄いかもしれないが、行ってみた。
 スタート地点となる東海神駅へは、当然のごとく自宅から歩いて向かう。
20240316_木蓮.jpg 東鎌ヶ谷の井草橋付近で、木蓮の花が咲いているのを目撃。
 今朝の暖かさで、一挙に花開いたようだ。



20240316_東海神駅入り口.JPG20240316_東海神駅.JPG 9時丁度に、東海神駅に着いた。
 地下鉄の駅だから、入り口は目立たない。
 最近の駅らしく、地上と駅の通路を結ぶエレベーターがある。
 新しい地下鉄故、地上からは深い。
 駅の出口から歩くルートは、夏見のウェルシアの先までは、東葉高速線の真上。そこからバス通りを行く。
 
20240316_有森裕子の碑.JPG 海老川沿いに、この足型の碑があった。





20240316_海老川沿い.jpg 海老川沿いは、市場の付近などに、色の濃い寒緋桜が咲いている。





20240316_現実の不動産.JPG 船橋本町通りに、『正直不動産』がある。
 先日まで、NHKのドラマと同名の不動産屋さん。

 20240316_灯明台.JPG 船橋大神宮に寄り、灯明台を眺めた。
 今日は、中へ登ることが出来なかった。
 同じウォーキングイベントのMAPを持って歩く人が通り過ぎる。
 わき目も振らずに、ひたすら歩いて行く。まぁ好き好きだが、あれならこんなイベントに参加する意味はなかろう。

20240316_浜藤橋.JPG 大神宮下駅を過ぎて、浜町の入り江を渡る浜町橋。
 これを渡って京葉道を潜った先に、浜町商店街があった。
 いろいろ素敵な、特徴のある店が連なっている。
 
 商店街を抜けた先が、チェックポイントの浜町公民館。
 看板には、『老人憩いの家』とあるので、違うと思った。
 中に入り、少し探してチェックポイントを発見。ちょっと分りにくい。

20240316_親水公園.jpg
 船橋港親水公園は、多くの人が集まっていて、何があるのかと思ったら、キッチンカーが集まっていた。
 魚介類や、飲み物が売られている。

 ららぽーと船橋の北側には、初めて来た。
 なんと、競馬場向かいの北館は工事中で、歩道が無くなっていた。横断歩道も無いから車道の脇を歩くしかない。
 危険だった。

20240316_谷津干潟.JPG 満潮の時間に近く、谷津干潟は水位が高かった。
 そのせいか、水鳥たちの姿は殆ど見えなかった。

 京葉道路を潜ってマロニエ通りを行き、京成本線を渡って行くと、正面に津田沼のヨーカドーが見える。
 これが、直に閉店するというのは、感慨深い。

 
20240316_ゆるぎ地蔵.JPG 飯山満駅の南にある、木像の地蔵尊であるゆるぎ地蔵。
 このお堂の裏と右手は、小山があった。
 宅地開発で、地蔵堂はむき出しになってしまった。


 


【 昨夜から朝 】
 21時頃からフジテレビ『院内警察』を、22時からTBS−TV『不適切にもほどがある』を見る。
 23時頃、酔いつぶれて眠り込む。0時半頃目が覚め、1時頃布団を敷いて就寝。
 5時起床。睡眠時間、推定5時間半。
 朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
 6時半頃、自宅より船橋へ向かって出発。
20240316_ルート.jpg<ー約1時間04分ー>鎌ヶ谷大仏駅東側の踏切<ー約1時間03分ー>長津川調整池公園<−約25分間ー>東海神駅 ここから東葉健康ウォークのコース<ー1時間42分ー>谷津干潟<ー55分間ー>津田沼十字路<ー55分間ー>東葉高速線 飯山満駅<ー約30分ー>13時頃、新京成 北習志野駅着。
 新京成線で、帰路に着く。
 

【 昼 】
 13時半頃帰宅。
 昼食は、スパゲティ・ペペロンチーノ風。
 14時頃から食べながら、NHKの連ドラ『ブギウギ』今週放送分を見る。
 15時頃から、ちょっと居眠り。
 16時頃、ジム&スタジオ ルネ白井へ。
トレーニングメニュー
筋力系+心肺系
内容・利用マシン 時間 消費Cal
ストレッチ約5分間
上半身の筋力系マシンジム6種
フリーウェイト系11種各1セット
約1時間10分
エアロバイク約33分間400kCaL
ストレッチ約35分間

体重の変化
開始時 終了時 減少量
60.8kg60.4kg0.4kg

 体組成計で計測。筋肉量が若干低下。体脂肪率は、15.5%と停滞気味。



【 夜 】
 19時から、NHK総合を見る。
 21時から、BS日テレ『おぎやはぎの愛車遍歴』を見る。
posted by 野内 悟 at 23:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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