今朝は、手賀沼を目指した。
神崎川沿いを歩く。暫く街中を歩くことが多かったので、土の上草の緑の上を歩くことが新鮮に感じる。
折立橋北の旧梨ブランデー工場の近くの梨畑から、梨の木が無くなっている。また、梨畑が消えてしまった。
河原子橋南の中央梨選果場の所の、『神崎川に錦鯉を放流しました』と書かれた看板がこの通り。白井町時代に設置したもので、もはや標示の意味を失っているから、こんな状況になったのなら、撤去したらどうだろうか。
名内の東光院から金山落しへの小路の途中に、『浅間様』の案内表示板が建立されていた。この小高い丘の上に富士塚があることを示している。
２０年近くここを歩いているが、初めて知った。
手賀沼ふれあいライン沿いに、菜の花畑が拡がっている。綺麗な黄色い菜の花が背丈も高くて、多くの人が花の中を歩いて楽しんでいる。
【 昨夜から朝 】
２１時頃から、ＢＳ日テレ『愛車遍歴』を見る。
２２時頃からＵ−Ｎｅｘｔで『さよならマエストロ』を、第２話から見る。
２３時半頃、第３話の途中で眠り込む。０時半頃目が覚め、布団に入って第４話の途中から見続ける。
２時頃眠り込む。４時半起床。睡眠時間、推定延べ５時間。Ｕ−Ｎｅｘｔで『さよならマエストロ』第７話から見る。
朝食後、抹茶ミルクを飲む。
７時１０分頃、散歩に出発。自宅＜ー約１時間０１分ー＞河原子台のミニストップ向かい＜−約１時間１０分ー＞手賀沼の東端 手賀曙橋＜ー約５４分ー＞手賀大橋下＜ー約５６分ー＞柏ふるさと大橋北詰＜ー約２５分ー＞柏駅前。
１１時４２分発の東武線で、帰路に着く。
【 昼 】
１２時２０分頃帰宅。
昼食は、スパゲティ・ペペロンチーノ風。味付けは、桃屋の辛そうで辛くないラー油と醤油。
１３時から、ＢＳ−ＴＢＳ『噂の東京マガジン』を見る。
１４時頃、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 ＋ 筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 下半身の筋力系マシンジム ６種 フリーウェイト系２種各１セット | 約４０分間 | − |
| クロストレーナー | 50分間 | 627kCaL |
| エアロバイク | 50分間 | 417kCaL |
| ストレッチ | 約30分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 62.55kg | 59.55kg | 3.00kg |
エアロバイクでは、ＴＶ朝日『路線バスの旅』を見ながら。
【 夜 】
１８時半頃帰宅。
１９時から、ＢＳ−ＴＢＳ『十津川警部シリーズ４６』を見る。
