柳戸の弘誓院への道

月曜日
　昨日、手賀沼への道で、感心したこと。
　金山落しから、手賀沼へ行くのに、柳戸の弘誓院に立ち寄った。
　昨年の秋は、弘誓院の大銀杏の紅葉を見逃してしまった。
　
　
　金山落し沿いから弘誓院へ丘を登る小路に、竹ぼうきが置いてあった。
　誰かがこの道を、日々掃除してくれているんだ。

　県道への出口に看板があり、綺麗に塗り直されている。

　この道は、大切にされている。

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【　昨夜から朝　】
　２０時頃、酔いつぶれて眠り込む。２３時頃目が覚め、Ｔ−Ｖｅｒで『不適切にもほどがある』の先週金曜放送分を見て、１時半頃就寝。
　３時５０分起床。睡眠時間、推定延べ６時間。
　朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。.
　始発で出勤。
　雨が降っていたので、流山おおたかの森駅から歩き出す。
　駒木ふるさとの森、柏の葉公園を経て、７時０５分頃勤務先到着。歩いた道のり約６ｋｍ、所要時間約１時間０９分。
　

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【　昼　】
　１１時５０分頃から昼食。
　１６時頃退勤。
　柏駅で下車し、銀行ＡＴＭに寄って現金引き出しと入金を行う。　
　１７時１２分の船橋行急行で帰路に着く。
　１７時４０分頃、白井駅到着。
　ジム＆スタジオ　ルネ白井へ。

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【　夜　】

トレーニングメニュー

心肺系
内容・利用マシン	時間	消費Cal
ストレッチ	約5分間	−
エアロバイク	１時間	515kCaL
ストレッチ	約35分間	−

体重の変化

開始時	終了時	減少量
62.0kg	61.5g	3.00kg

　２０時頃帰宅。