フジテレビの「新宿野戦病院」を見ると、早朝の新宿歌舞伎町辺りの道端に酔って寝込んでいる人がいる。
柏駅周辺でも、先週２・３件目にした。
柏駅周辺も、治安が良いのか悪いのか。
朝になってから雨が降り始めたらしく、５時頃雨が降っていて、散歩に出るのを諦めた。
国土交通省のＸバンドレーダーの雨量サイトを見ると、雨雲が切れそうになっても西の東京都の方から次々と雨雲が湧いてくる。
雨だから、映画を見に行こうかと思うが、見たい映画は上映スケジュールが合わず、今日の午前中の上映は無い。
朝から雨が続く。You Tubu でMVを聴く。
CHで音質が大きく違うことに気が付く。モノによっては、FM放送に遠く及ばない。
９月８日は、富士ＳＷで所属クラブ主催のジムカーナに、競技長として参加する。
この時期は、観光シーズンなので、富士スピードウェイで１６時半頃イベントを終了してから、車で帰宅すると帰宅時刻は２２時を越えてしまう。
朝３時半に起きて車で行き、一日戸外で動き回ると、帰りは非常に辛い。
そこで、レンタカーを借りて朝自宅から行き、帰りはレンタカーを御殿場駅前で返却し、御殿場からＪＲを乗り継いで帰宅しよう。
自分の車を使うより、これなら帰りの電車内でビールを楽しむこともでき、ユッタリ休める。
る。
富士への行き来は、この手が最も楽が出来そうだ。
【 昨夜から朝 】
２１時頃からＮＴＶのドラマ「GO ＨＯＭＥ」を、２２時から「マル秘の密子さん」を見る。
２２時からは、途中で眠ってしまって、よくストーリーが判らない。
２３時からＮＨＫＥテレを見る。ちょっと眠り込み、１時半頃目が覚め、Ｔ−Ｖｅｒでフジテレビの「新宿野戦病院」を見る。
布団で横になりＴＶ見ながら、２時頃眠り込む。
３時４０分起床。睡眠時間、推定延べ４時間。
朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
９時半頃、電車で柏駅へ向かう。
１０時頃柏駅到着。銀行ＡＴＭで、入金。ドンキで靴下を購入。ヘッドバンドを探すが、見つからない。
新鎌のＡＥＯＮで、ヘッドバンドを探すが、やはり見つからない。
【 昼 】
１２時１０分発の北総線で帰路に着く。白井駅に着くと、どっと雨が落ちて来た。
駅前スーパーで小さな野菜天丼を購入、１２時半帰宅。スーパーを出たら、雨は上がっていた。。
昼食は、小さな野菜天丼とカップの川崎タンタンメン。
１３時４０分頃、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 ＋ 筋力系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 下半身の筋力系マシンジム ５種各１セット | 約３０分間 | − |
| ジョギング（トレッドミル） | 35分間 | 3.52kｍ |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | 60分間 | 495kCaL |
| ダイエットトレーナー | 10分間 | ー |
| ストレッチ | 約40分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 61.4kg | 58.9kg | 2.5kg |
久しぶりに、軽くジョギングをした。ペースは控えめに、７．４ｋｍ／ｈから始めて、最終的には８ｋｍ／ｈ。
なるべくペースを軽くして、汗が流れない程度にしたつもりだったが、汗が飛び散っていた。
エアロバイクでは、ＴＶ朝日「路線バス寄り道の旅」を見ながら、ゆったりと漕いだ。
ところが、終わってみれば、バイクの下は汗で水溜りが出来ていた。
また、シューズの中は、汗でびっしょり。
【 夜 】
１８時頃帰宅。
ジムで穿くシューズを水で濯いで、ベランダに干す。
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