朝、天気予報と降雨レーダーサイトを見て、午前中の雨はあるまいと思って散歩に出た。
ところが、９時頃まで霧雨と小雨が続いた。
雨の中、福禄寿は穏やかに佇んでいる。霧雨が小雨になり、じっとりと服が濡れる。
柏市旧沼南町藤心の、持法院。
山門を修繕中で、瓦を葺いている最中。
今月中に仕上がりそう。
柏市の藤ヶ谷で、顔馴染みの犬に声をかけたが、首だけ上げてこっちを見ただけ。こやつう。
観音寺では、ハスの花がもうすぐ咲きそう。ハスの葉に、霧雨を集めて水玉が、踊っている。
観音寺で国土交通省の降雨レーダーサイトを見る。
ほぼ本降りの雨になったので、この先も雨が降るのなら、最寄りの高柳駅から帰ろうと思った。
ところが、Ｘバンドのレーダーサイトでは、この先雨雲はやって来そうにない。
で、散歩を継続した。
柏陵高校を過ぎた頃から、霧雨も治まり、快適に歩けた。
雨で濡れていた服は直に乾いたが、今度は汗で内側から濡れ始めた。
六高台から五香３丁目を通り、新京成くぬぎ山駅へ出て、大町自然公園へ。
大町公園のバラ園は、名残のバラの花が楽しめる。
ドイツで作られたこの「ラバグルート」は、小さな花だが艶やかだ。
東中沢の大柏川水源地の紫陽花の道は、花が少し変わったようだ。
【 昨夜から朝 】
２１時頃から、ＴＢＳ−ＴＶ「ブラックペアン２」を見ようとしたが、直ぐに酔いつぶれて眠り込む。
２１時４５分頃目が覚め、「ブラックペアン２」を２０分程と、その後の「初耳学」を見る。
０時頃、酔いつぶれて眠り込む。
３時半起床。睡眠時間、推定延べ４時間。涼しくて、心地よく眠れ、すっきりと目覚めた。
朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
日本気象協会の天気予報は、午前中曇りだったので、７時頃散歩に出発。自宅前＜−１時間ー＞冨塚の西輪寺＜ー１時間２０分ー＞逆井の観音寺＜ー５６分間ー＞新京成くぬぎ山駅改札前＜ー５６分間ー＞日ハム２軍鎌スタ裏口＜ー５０分間ー＞新鎌ヶ谷駅。
【 昼 】
新鎌から北総線に乗り、帰路に着く。
駅前スーパーで買い物をして、１２時半頃帰宅。
昼食は、そばを茹でごまだれで食べる。追加する総菜は、鶏のささ身カツ。
１３時半頃ふと眠り込み、１４時半頃目が覚めた。
１５時頃、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 心肺系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| ジョギング（トレッドミル） | ４５分間 | ６．０２ｋｍ |
| エアロバイク（リカンベントタイプ） | 50分間 | 409kCaL |
| ダイエットトレーナー | 10分間 | ー |
| ストレッチ | 約35分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 60.4kg | 59.0kg | 1.4kg |
今日は半月に一度の、体組成計計測を実施。
体脂肪率、１２．９％。
これからしばらくは、暑さをしのぐため、体脂肪率は低い方が楽。
【 夜 】
１８時４０分帰宅。
１９時頃から、晩御飯を頂きながら、ＴＶ朝日を見る。
どうも、ＴＢＳ−ＴＶのバラエティは、見る価値を感じない。
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