ＮＨＫの連ドラ「カーネーション」の再放送、ついに先週の第１２０話は、３女がロンドンへ行くと宣言した。
あ喉御ラマは、３姉妹の末っ子がテニスを止めて洋裁を始めた頃からが面白い。
団地の入り口にあった、大きな楠が切られた。先週金曜に切られたらしい。
土曜の朝に散歩に出る時、気が付いた。
右が、昨年の夏の楠。
引っ越して来た時から、この大きな楠が好きだった。
切り株を見ると、幹の直径は短い側でも１ｍはある。どうやら、電源引き込みのケーブルが干渉するから、切ってしまったらしい。
拙速な。
適切に枝の剪定をすれば、幹を切る必要は無かったと思う。
あの枝ぶりの良い楠は、夏には蝶々アオスジアゲハがやって来るし、あの葉が向かいの住宅との良い目隠しになっていた。
楠があの太さになるまで、一体何年かかったのか。
【 昨夜から朝 】
２０時頃、酔いつぶれて眠り込む。
２３時半頃目が覚め，ＮＨＫプラスで「べらぼう」を見る。
０時半頃からＵ−Ｎｅｘｔで「トリリオンゲーム」を見る。
１時半頃から、ビデオで「カーネーション」の再放送、先週月曜火曜放送分を見る。
２時就寝。
３時４０分起床。睡眠時間、推定延べ４時間。
朝食後、軽いストレッチの後、コーヒーを淹れて飲む。
７時５０分、散歩に出発。
自宅＜−約１時間２０分ー＞御滝不動山門＜−約１時間０５分ー＞鎌ヶ谷駅改札前＜−約４６分間ー＞新鎌ヶ谷駅北総線改札。
１１時０８分発の北総線で帰路に着く。、
ファミマで買い物をして、１１時半頃帰宅。
【 昼 】
正午頃から昼食。
昼食は、スパゲティにファミマのパスタソース、生たらこ。
１４時４０分頃、ジム＆スタジオ ルネ白井へ。
| 筋力系＋心肺系 | ||
|---|---|---|
| 内容・利用マシン | 時間 | 消費Cal |
| ストレッチ | 約5分間 | − |
| 上半身の筋力系マシンジム６種 フリーウェイト系１２種各１セット | 約４５分間 | − |
| エアロバイク | ５０分間 | 465kCaL |
| ダイエットトレーナー | １０分間 | ー |
| ストレッチ | 約30分間 | − |
| 開始時 | 終了時 | 減少量 |
| 61.6kg | 60.５kg | 1.1kg |
【 夜 】
１８時半頃帰宅。
今日の民放地上波は、つまらんバラエティばかり。
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