松戸へ

土曜日
　午前中は、松戸へ。
　まずは、坂川沿いの河津桜を見る。

　ちょうど満開。
　河津桜まつりは先週だった。
　ちょっと赤みの勝った艶やかな色の花。

　戸定邸へ行き、庭園をブラブラして、戸定歴史館の開館９時半になるのを待つ。

　戸定邸の入り口に、鮮やかな赤い梅がさいていて、門の所には白梅、戸定邸の入り口の前に河津桜。

　マイセンコレクション展を見る。
　凄まじい、圧倒された。
　展示されている磁器は、すべて松戸市所蔵だという。
　金彩花飾り人物文飾り壺1860年頃（高さ64センチメートル）は、そのバラの花の花びらが実際の花と変わらぬ薄さで、一体どうやって作ったのか。
　猿の楽団の人形は、その楽譜の音符記号が綺麗に描かれている。


　松戸駅。
　この新京成の売場は、来月には路線名が変わってしまう。

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【　昨夜から朝　】
　２２時頃から、ＴＢＳーＴＶ「クジャクのダンス・・・」を見る。
　２２時半頃、酔いつぶれて眠り込む。０時半頃目が覚め、Ｔ−Ｖｅｒで「クジャクのダンス・・・」の続きを見ながら就寝。
　４時１０分起床。睡眠時間、推定５時間。
　朝食後、コーヒーを淹れて飲む。
　８時頃、電車で松戸へ向かう。
　新京成線に乗り、ちょっとワクワクしながら乗る。
　８時半頃松戸駅到着。
　１０時５０分、松戸から新京成に乗り、北初富で下車。
　鎌ヶ谷市中沢の珈琲豆蔵さんでコーヒー豆を購入し、１１時４０分頃新鎌駅付近に着く。
　アクロスモールで買い物をし、１２時１０分発の北総線で帰路に着く。
　

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【　昼　】
　１２時半頃帰宅。
　昼食は、スパゲティ・ペペロンチーノもどき。
　食べながら、ＮＨＫ＋で今週の「おむすび」を見る。
　１４時半頃、ジム＆スタジオ　ルネ白井へ。

トレーニングメニュー

筋力系＋心肺系
内容・利用マシン	時間	消費Cal
ストレッチ	約5分間	−
上半身の筋力系マシンジム６種 フリーウェイト系１２種各１セット	約１時間２０分間	−
エアロバイク	約５０分間	464kCaL
ダイエットトレーナー	１０分間	ー
ストレッチ	約30分間	−

体重の変化

開始時	終了時	減少量
60.9kg	60.1kg	0.8kg

　１週間ぶりに、ジムへ来た。
　毎朝ストレッチしているから、体が凝り固まっているところは無い。
　通勤時に、６ｋｍ以上歩いているので、脚の力は保持してる。
　上半身の筋トレは、中４日開けると、結構しんどい。

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【　夜　】
　１８時２０分頃帰宅。
　１９時半から、ＮＨＫ総合「プロジェクトＸ」を見る。